মুখের স্বাস্থ্যের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে নিয়মিত ব্রাশ করতে হবে। সকালে ও রাতে এই দুইবেলা ভালো টুথপেস্ট ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। পাশাপাশি টুথব্রাশ সময়মতো বদলে নিতে হবে। আমাদের একটা বাজে স্বভাব, ব্রাশের ব্রিসেলসগুলো একদম অকেজো হলেই ব্রাশ ফেলে দেই। এমনটা ঠিক নয়।এটি ওরাল হেলথের জন্যও স্বাস্থ্যকর নয়। 

বিশেষজ্ঞরা বলেন, মুখেরর ব্রাশ ৩-৪ মাস পরপর বদলানো ভালো। আর যদি আগেই কোনো কারণে ব্রিসেলস নষ্ট হয় তাহলে দ্রুত বদলাতে হবে। আরেকটি বিষয়, বাড়িতে কেউ সংক্রমণজনিত রোগে আক্রান্ত হলে ১-২ দিনের মধ্যে ব্রাশ বদলে ফেলতে হবে সবাইকে। মুখ দিয়ে অনেক রোগ শরীরে ছড়ায়। তবে ব্রাশের কিছু যত্নও নিতে হবে। তবেই তিন চার মাস পর সুস্থ ওরাল হেলথ নিশ্চিত করতে ব্রাশ বদলানো যেতে পারে। টুথব্রাশ ব্যবহারের পদ্ধতিগুলো হলো: 

১। নিজের টুথব্রাশ ইচ্ছা/অনিচ্ছায় অন্য কেউ যেন ব্যবহার না করে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। 

২। টুথব্রাশ মাউথওয়াশ বা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে রাখার প্রয়োজন নেই। গরম পানি অনেক সময় ব্রিসেলসের ক্ষতি করে। বেসিনের কলের পানি দিয়ে ধুলেই চলবে। 

৩। ভুল করে কেউ কারোর ব্রাশ ব্যবহার করতেই পারে। সেরকম কিছু হলে ফেলে দিতে হবে। 

৪। পরিবারের সবার টুথব্রাশ যেন একে অপরের গায়ে গা লাগিয়ে না থাকে সে ব্যবস্থা থাকতে হবে।

৫। টুথব্রাশের জন্য আলাদা বদ্ধ ক্যাপ দরকার নেই। প্লাস্টিক এই ক্যাপ ব্যবহার করে নিরাপদ ভাবার কারণ নেই। উলটো সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে। সূত্র: ইত্তেফাক

গত ২৪ ঘন্টায় করোনাভাইরাসে মৃত্যু হয়েছে ৪৫ জন। এ নিয়ে করোনাভাইরাসে দেশে মোট মৃত্যুর সংখ্যা দাঁড়াল ৮ হাজার ৯৯৪ জন। এদিকে, গত ২৪ ঘন্টায় করোনাভাইরাসে শনাক্ত হয়েছে ৫০৪২ জন। এ নিয়ে দেশে মোট করোনাভাইরাসে শনাক্তের সংখ্যা ৬ লাখ ৫ হাজার ৯৩৭ জন।
 
আজ মঙ্গলবার বিকেলে স্বাস্থ্য অধিদফতরের এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে এসব তথ্য জানানো হয়।
 
স্বাস্থ্য অধিদফতর থেকে আরও জানানো হয়, গত ১ দিনে বাসা ও হাসপাতালে চিকিৎসাধীন আরও ২১৬২ জন রোগী সুস্থ হয়ে উঠেছেন। এ নিয়ে এখন পর্যন্ত মোট ৫ লাখ ৪০ হাজার ১৮০ জন করোনারোগী সুস্থ হয়ে উঠেছেন।

ড্যাসিং ওপেনার তামিম ইকবালকে বাইরে রেখেই বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি) ঘোষণা করেছে বাংলাদেশের বিশ্বকাপ স্কোয়াড। ইনজুরির কারণে ১৫ সদস্যের দলে জায়গা হয়নি দেশসেরা ওপেনারের। পিঠের চোটের কারণে এশিয়া কাপেও খেলতে পারেননি তিনি, পরে ছেড়ে দেন নেতৃত্বও।

ভারতে অনুষ্ঠিতব্য ওয়ানডে বিশ্বকাপে নাজমুল হোসেন শান্ত যাচ্ছেন সহ-অধিনায়ক হিসেবে। নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে তৃতীয় ওয়ানডেতেও ভারপ্রাপ্ত অধিনায়ক ছিলেন তিনি। ম্যাচশেষে সংবাদ সম্মেলনে এসে দীর্ঘদিনের সঙ্গী তামিমকে মিস করার কথা জানায় শান্ত।

তিনি বলেন, ‘দল অনেক ভালো হয়েছে। তামিম ভাইয়ের সঙ্গে অনেক দিন ধরে খেলেছি। বাংলাদেশ দলকে অনেকদিন সার্ভিস দিয়েছেন, হয়তো ভবিষ্যতে আরও দেবেন। অবশ্যই মিস করবো এবং অনেক কিছু শিখেছি।’

সর্বশেষ টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে সর্বোচ্চ রান সংগ্রাহক হন শান্ত, তখন থেকেই ধারাবাহিকতার শুরু তার। এই ব্যাটার জানিয়েছেন, ব্যক্তিগত পারফরম্যান্সের চেয়ে তার কাছে জরুরি দলীয় সাফল্য।

তিনি বলেন, ‘আমার মনে হয় যে ব্যাটার হিসেবে আমার দায়িত্ব প্রতিদিন রান করা। স্বপ্নের মতো বলবো না, এরকমই হওয়া উচিত আসলে। এর থেকেও ভালো হওয়া উচিত, ভালো করা সম্ভব। আমি চেষ্টা করেছি আরও উন্নতি করার। আরও কীভাবে লম্বা সময় ধরে ভালো খেলতে পারি।’

‘আমার সর্বোচ্চ রান করা ম্যাটার করে না। আমরা টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে সেমিফাইনালে খেলি নাই। দল হিসেবে এত ভালো ফল করিনি। ব্যক্তিগত পারফরম্যান্স আমি ব্যক্তিগতভাবে কাউন্ট করি না, আমাদের দলে যারা আছে তারা কেউই করে না। গুরুত্বপূর্ণ হলো ম্যাচ আমরা জিতেছি কি না, দল হিসেবে ভালো করছি কি না।’ সূত্র: বিডি প্রতিদিন